ترجمات

أكـــل الفاكهـــــة



We all think eating fruits means just buying fruits

, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think.

It's important to know how and when to eat.

What is the correct way of eating fruits?>s

IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS

* FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.


تناول الفواكه

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا.

ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه
.
إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !

* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
If you eat fruit like that,

it will play a major role to detoxify your system,


supplying you with a great deal of energy for

weight loss and other life activities


إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة"

فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي،

وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن

وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD
.
الفاكهة هي أهم غذاء

Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit.

The slice of fruit is ready to go straight through the stomach

into the intestines, but it is prevented from doing so.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid.

The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach

and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil....


لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة.

شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء،

ولكنها منعت من القيام بذلك.

وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.

في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة

والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد


So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals!

You have heard people complaining — every time I eat watermelon I burp,

when I eat durian my stomach bloats up,

when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc —

لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام

لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ"

،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ"

، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ

actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach.

The fruit mixes with the putrefying other food

and produces gas and hence you will bloat!

....
في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة.

ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة

وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !

Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes

الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين

all these will NOT happen if you take fruits on an empty stomach.

كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .









There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body,

:-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا


according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter.

ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة.

If you have mastered the correct way of eating fruits,

إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ،

you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.

When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans.

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،

Don't even drink juice that has been heated up.

ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.


Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.

لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.


But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it.

والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!


عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !

KIWI
Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.


ثمار الكيوي :
الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال